Programa de Actividades Deportivas

En éste apartado vamos a especificar sobre las diferentes actividades que propone este departamento.

  • Programa Anual de Actividades Deportivas
  • Deporte para Adultos
  • Escuela de Enseñanzas Deportivas
  • Eventos Deportivos
  • Enseñanza Acuática

 

PROGRAMA ANUAL DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Todas ellas se rigen por calendario escolar, dan comienzo a mitad de septiembre y finalizan el 31 de mayo. Van dirigidas a todo tipo de público, desde niños a partir de 3 años hasta adultos. Todas las clases se adaptan a las características y necesidades de los usuarios.

DEPORTES PARA ADULTOS

- Aeromix

Es una actividad aeróbica mixta, donde trabajamos la actividad cardíaca y diferentes tipos de baile y ejercicios musculares. Step, fitball, baile con coreografías, tonificación y aeróbic, donde este último es el que se practica con algo más de frecuencia. La dificultad de las coreografías va aumentando conforme avanza el curso.Las clases están estructuradas en cuatro partes: calentamiento, coreografía, tonificación y estiramientos.

- Gimnasia de Mantenimiento

Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana, conservando un estado físico saludable. Se suele decir que es para personas mayores, pero no es cierto, ya que es perfecta para cualquier edad y para personas que hagan poco ejercicio físico. Consiste en ejercicios de baja intensidad que se pueden realizar sin problemas a cualquier edad (adaptando todos los ejercicios de ser necesarios). La variabilidad de ejercicios es infinita, ya sea con el mismo peso corporal, con materiales de todo tipo (sillas, pelotas, cintas elásticas…), en parejas o grupos.

- Pilates        

Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. En la Comarca Campo de Daroca llevamos a cabo dichas clases desde hace años, en la cuales, intentamos que se adapten lo máximo posible a nuestras/os alumnos/as.

- Yoga

Disciplina integral cuerpo mente. A través del ejercicio físico se liberan tensiones corporales, emocionales y mentales. Puede incidirse en la respiración, la observación mental o los ejercicios corporales, para, a través de ellos, obtener mayor serenidad y calma mental. A través de la observación del cuerpo, de la respiración y del propio pensamiento, la mente se va serenando, obteniéndose un estado de mayor armonía.

- Pádel

Es un deporte que se juega en pareja contra otra pareja en una cancha cerrada por todos sus lados y abierta al cielo, la pelota pueda rebotar en las paredes pero no de cualquier forma y en medio lo delimita una red como la de tenis. Es un deporte muy entretenido y fácil de iniciarse para cualquier tipo de jugador/a, eso sí, coger un gran nivel requiere entrenamiento en este deporte que está tan de moda. Actualmente tenemos un grupo de infantil y otro adulto.

ESCUELAS DE ENSEÑANZA DEPORTIVA

- Escuela Polideportiva

Actividad donde trabajamos diversidad de deportes con chicos y chicas en edades comprendidas entre los 6 y los 12 años. Clases con juegos pre-deportivos para llegar a la práctica de un deporte en concreto; deportes de raqueta, como el tenis o el bádminton; deportes de equipo, fútbol, baloncesto o béisbol; deportes con stick, hockey, mazaball o lacrosse. Estos son algunos ejemplos. Actividades variadas donde los chicos y chicas empiezan a conocer nuevos deportes y sus reglas.

- Fútbol Sala

Deporte colectivo que se juega con un balón y entre 2 equipos de 5 integrantes cada uno. El objetivo de estas clases, es que los chicos hagan el deporte que les gusta, socialicen con sus compañeros y mejoren en lo que a la práctica se refiere. Se realizan infinidad de ejercicios pero sobre todo centrados en el aprendizaje. Los más utilizados están relacionados con el control, el pase, la conducción y el tiro.

- Gimnasia Rítmica

La actividad consiste en el aprendizaje a nivel básico de gimnasia rítmica. La sesión se divide en calentamiento, una parte de 15-20 minutos centrada en la técnica específica de las diferentes especialidades (saltos, giros, equilibrios, técnica de suelo, musicalidad y ritmo, entre otras), seguida de técnica de aparatos (pelota, cuerda, mazas, aro y cinta), para terminar con unos estiramientos. En ocasiones, se hacen clases especiales de elasticidad, preparación física, ballet o coreografía. Se realizan una serie de coreografías por grupos y niveles de edad, aplicando lo aprendido. Tanto en navidad como a final de curso se muestra en una exhibición, y en una serie de competiciones intercomarcales.

- Kárate Kyokushin

El Karate Kyokushinkai, es una técnica que reúne lo mejor de varias artes marciales, se inspiró en el Karate Shotokan, Goju Ryu, Judo, Muay Thai y Boxeo. Durante las clases se realiza un calentamiento; un desarrollo de las actividades programadas como son: técnicas de puño, pierna, blocajes, desplazamientos, combinaciones, trabajo de técnicas de combate que se puede realizar con escudos, petos, casos, pensando siempre en que  no se hagan daño los niños, y trabajos de Katas (una serie de combinaciones establecidas) o defensa personal. En tercer lugar un apartado físico, para finalizar con la vuelta a la calma. Actualmente hay dos grupos, uno de iniciación con niños de 5 a 7 años que llevan poco tiempo practicando y un segundo con varios años de experiencia.

- Patinaje

El patinaje sobre ruedas es un deporte en el que los participantes hacen figuras, saltos, piruetas y otros ejercicios mediante el uso de patines sobre ruedas (dos delante y dos detrás). La clase se divide en varias partes: primero entramos en calor con un calentamiento, con un juego y pequeños estiramientos, continuamos con la práctica de figuras, tanto las ya aprendidas o como las nuevas, para finalizar con un juego y relajar. Tanto en navidad como a final de curso se muestra la técnica aprendida en una exhibición.

- Psicomotricidad

Disciplina que une el conocimiento del propio cuerpo, al movimiento y al desarrollo de las emociones y habilidades sociales del niño. Se desarrollan las habilidades creativas del niño/a a través del movimiento. Potenciar y trabajar la psicomotricidad en la etapa infantil es clave para el desarrollo motriz, cognitivo, comunicativo y afectivo de los niños. De hecho, los niños crecen, juegan y aprenden principalmente a través del movimiento y de la relación con los demás.

EVENTOS DEPORTIVOS

- Pasaporte Senderista

Es una consecución de cuatro andadas anuales, entre septiembre y marzo, con progresiva evolución de la dificultad y distancia, desde los 12 kilómetros hasta los 18 kilómetros y desnivel variable. La 7ª Edición en 2019/2020 las fechas son: 15 de septiembre en Valdehorna, 17 de noviembre en Villanueva de Jiloca, 12 de enero en Daroca y 15 de marzo en Villar de los Navarros.

- Liga Primavera de Pádel

Consiste en una liga de pádel donde cada pareja juega un partido a la semana, entre febrero y junio, con semanas de descanso y recuperación, donde cada partido ganado suma puntos en la clasificación.

- Esquí Escolar

Jornada de esquí un día en Javalambre con los alumnos y alumnas de los diferentes colegios ubicados en la comarca.

- I Fase Liga Intercomarcal Gimnasia Rítmica

Primera prueba de la Liga Intercomarcal, donde las gimnastas nos muestran las exhibiciones y técnicas aprendidas durante el curso en la actividad de Gimnasia Rítmica. 1 de marzo 2020.

- XX Marcha Senderista Campo de Daroca

Andada prevista para el 19 de abril de 2020 en Gallocanta. Dos rutas, una corta de 14 km y una larga de 22 km con desnivel acumulado de 290 metros. La inscripción incluye seguro, comida, asistencia sanitaria y sorteo de regalos. Queda aplazada debido al estado de alarma.

ENSEÑANZA ACUÁTICA

La natación es una disciplina deportiva muy consolidada e importante en el mundo. No es un deporte más, sino que su práctica habitual tiene unos beneficios increíbles y difíciles de mejorar por cualquier otra actividad física. Pero además es un modo de vida, y es crucial a la hora de desenvolverse en medios acuáticos, para reducir considerablemente el peligro que se origina en el agua.

Los cursillos de natación están previstos para comenzar el 6 de julio y finalizar el 24 de julio de 2020 en diferentes municipios de nuestra comarca.

 

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Adjuntamos horarios de las clases durante el curso 2019/2020

 

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